หากคุณเป็นหนึ่งคนที่ยังไม่ได้รับวัคซีนป้องกันไวรัส COVID-19 แต่ก็ยังจะต้องเดินทางไปทำงานหรือต้องออกไปซื้ออาหาร ของใช้ สำหรับการดำรงชีพของคุณและคนในครอบครัว จะทำอย่างไรให้ห่างไกลจากไวรัส COVID-19

ทุกคนต้องดูแลตัวเองและคนในครอบครัว โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุ

1.ให้ปฏิบัติตัวเหมือนกับว่าทุกคนติดเชื้อโควิด-19 ในครอบครัวที่ต้องอยู่ร่วมกันหลายคน อาจต้องมีคนที่ยังต้องออกไปทำงาน การปฏิบัติตัวเช่นนี้จะทำให้เราห่างไกลจากเชื้อและระมัดระวังในการเข้าหากันของคนในครอบครัวมากขึ้น

2.การรับประทานอาหารไม่ควรทานพร้อมกันทั้งครอบครัว ควรแยกรับประทานเป็นจานเดี่ยว ไม่ทานร่วมกัน เว้นระยะห่างต่อกันในการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ

3.ทำความสะอาดพื้นผิวที่เราสัมผัสภายในบ้านทุกครั้งด้วยแอลกอฮอล์หรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรค หากการอาศัยอยู่ในครอบครัวเดียวกันมีทั้งผู้สูงอายุและเด็กเล็ก ยิ่งต้องทำความสะอาดบ่อยขึ้น ของใช้ในบ้านก็เป็นอีกปัจจัยที่อาจมีเชื้อโรคปนเปื้อน

4.เว้นระยะห่างต่อคนภายนอกบ้านแล้ว ควรเว้นระยะห่างในครอบครัวด้วย หากคุณเป็นอีกคนที่ยังไม่ได้รับวัคซีนแต่ยังคงต้องออกไปทำงานหรือออกไปซื้อของสำหรับดำรงชีพข้างนอก การเว้นระยะห่างในบ้านก็ถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเราไม่รู้เลยว่าภายนอกที่เราไปเจอมาจะมีเชื้ออะไรปนเปื้อนอยู่

5.ถ้ามีอาการไม่สบายให้ใช้ยาสามัญประจำบ้านในการดูแลตนเองเบื้องต้น หมั่นคอยสังเกตอาการ ถ้า2-3วันอาการไม่ดีขึ้นสามารถรับการตรวจเชื้อแบบ Rapid หรือ RT PCR ได้จากโรงพยาบาลหรือสถานบริการด้านสุขภาพที่เชื่อถือได้มีใบรับรองการเปิดจากกระทรวงสาธารณสุข

6. การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและพฤติกรรมสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ช่วย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ของร่างกายให้สามารถต่อสู้กับโรคภัยต่างๆ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพิ่มภูมิคุ้มกันโดยการได้รับวิตามินเกลือแร่ที่ครบ หากสงสัย มีโรคประจำตัว หรือมีโรคเรื้อรังควรพบแพทย์เพื่อดูแลรักษาอย่างถูกต้อง เพราะโรคร้ายที่แฝงในร่างกายเราอาจทำให้การติดเชื้อรุนแรงกว่าผู้ที่ไม่เป็นโรคเรื้อรัง

ปกป้องตนเองและคนรอบตัวโดยการหาข้อมูลและปฏิบัติตามข้อควรระวังที่เหมาะสม รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำจากหน่วยงานสาธารณสุขนะคะ

#protect yourself and others from covid-19

#แล้วเราจะผ่านทุกสถานการณ์เพื่อชีวิตที่ดีไปด้วยกัน

ปรึกษาปัญหาสุขภาพได้ฟรีที่ inbox หรือ line OA มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษและแนะนำสุขภาพตลอดค่ะ